A manhã desta quinta-feira (14) foi de muita animação com garantia de saúde para cerca de 30 mulheres que participaram de um aulão de Pilates Solo na praia do Cumbuco. A ação foi promovida pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS), de Caucaia, que realiza gratuitamente com frequência semanal em quatro locais.

São mais de 170 usuárias cadastradas que participam das aulas. As atividades acontecem há mais de um ano. “Os benefícios do Pilates Solo para o corpo são vários. Proporciona alívio de dores na coluna, quadril, melhora a respiração e a flexibilidade do corpo, além de tonificar a musculatura”, afirma o educador físico Antônio Oliveira.

Ele ministra as aulas no Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Guadalajara e Araturi, Colégio Willian Cartesius e no Colégio Centro Integrado de Desenvolvimento Infantil (CIDI), no bairro Jurema. Francimar Nonato dos Reis, 34 anos, está no quinto mês de gestação e participa das aulas desde que descobriu a gravidez.

“Quando faço os exercícios, melhora minha respiração. Fico menos cansado quando caminho”, afirma. Ela estava acompanhada pela amiga, que também está grávida e indicou a atividade gratuita na rede de saúde municipal de Caucaia. “Quero ter parto normal e fui indicada dos benefícios dos exercícios do pilates solo. Acho muito interessante e aproveito bastante”, afirma. Francimar participa das aulas uma vez por semana no Colégio Cidi.

Dentre os diversos benefícios apontados pelo educador físico, estão o aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade e correção de problemas posturais, além do aumento da concentração, tonificação muscular e melhora na coordenação motora. “Também promove o menor atrito nas articulações e alivia dores musculares”, garante.

Para participar dos aulões de pilates solo, basta ir até um dos locais de aula munidos de documentação original com foto para se inscrever e ter mais informações sobre dias e horários das atividades.